-
Пайдо кардани вақти муносиб: Шумо бояд чӣ қадар вақт дар дастгоҳи давидан бошед?
Вақте ки сухан дар бораи фитнес меравад, машқҳои мунтазам барои ноил шудан ба тарзи ҳаёти солим муҳиманд. Як варианти маъмули машқҳои дарунӣ ин дастгоҳи давидан аст, ки ба афрод имкон медиҳад, ки машқҳои аэробикиро дар вақти дилхоҳашон иҷро кунанд. Аммо, як саволи маъмуле, ки бисёре аз варзишгарони навкор ва ҳатто ботаҷриба...Бештар -
Дастури мукаммал: Хариди дастгоҳи давидан - дасти аввал ё дасти дуюм
Оё шумо дар бораи ворид кардани тренажери давидан ба машқҳои фитнеси худ фикр мекунед? Табрикот барои қабули қарори хуб! Тренажери давидан як дастгоҳи машқи бениҳоят гуногунҷабҳа аст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки дар хонаи худ машқ кунед. Аммо, ҳангоми харидани тренажери давидан, шумо метавонед худро...Бештар -
«Шикаст додани рамз: Чӣ тавр нишебиро дар роҳи давидан ҳисоб кардан мумкин аст»
Вақте ки сухан дар бораи кардио меравад, тренажери давидан интихоби маъмул барои бисёре аз дӯстдорони фитнес аст. Онҳо роҳи назоратшаванда ва қулайи сӯхтани калорияҳоро пешниҳод мекунанд ва яке аз хусусиятҳое, ки ба машқҳои шумо андозаи комилан нав зам мекунад, қобилияти танзим кардани нишебӣ мебошад. Машқҳои майл барои ҳадафгирии гуногун хеле хубанд...Бештар -
Дарки арзиши дастгоҳи давидан: Хариди оқилона
Дастгоҳҳои давидан барои шахсоне, ки мехоҳанд тарзи ҳаёти солимро нигоҳ доранд ё ба ҳадафҳои мушаххаси фитнес аз хонаи худ ноил шаванд, интихоби рӯзафзуни таҷҳизоти машқӣ шудаанд. Аммо пеш аз он ки барои харидани дастгоҳи давидан шитоб кунед, бояд омилҳоеро, ки ба... таъсир мерасонанд, дарк кард.Бештар -
"Давомнокии беҳтарин: Барои ба даст овардани саломатӣ, ман бояд чӣ қадар дар роҳи давидан роҳ равам?"
Роҳ рафтан дар роҳи давидан як роҳи олии ворид кардани машқ ба реҷаи ҳаррӯзаи мост ва моро новобаста аз шароити обу ҳавои берун фаъол нигоҳ медорад. Аммо, агар шумо бо роҳҳои давидан нав бошед ё дар ҳайрат бошед, ки барои ба ҳадди аксар расонидани манфиатҳои фитнесатон чӣ қадар бояд пиёда равед, шумо дар ҷои дуруст ҳастед. Ман...Бештар -
Рамзгузории вазни давидан дар роҳ: Фаҳмидани аҳамият ва аҳамияти он
Дастгоҳҳои давидан дар марказҳои фитнес ва хонаҳои муосир ба як чизи асосӣ табдил ёфтаанд. Аммо, оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки ин таҷҳизоти толори варзишӣ чӣ қадар вазн доранд? Дар ин блог, мо ба вазни дастгоҳи давидан бодиққаттар менигарем ва шарҳ медиҳем, ки чаро он муҳим аст. Фаҳмидани вазни дастгоҳи давидан: Шарҳи мухтасар: Дасти давидан...Бештар -
Пайдо кардани роҳи беҳтарини давидан барои фитнес дар хона: Дастури ҳамаҷонибаи харид
Оё шумо аз рафтан ба толори варзишӣ ҳар рӯз танҳо барои истифодаи дастгоҳи давидан хаста шудаед? Оё шумо ниҳоят қарор додед, ки ба дастгоҳи давидан дар хона сармоягузорӣ кунед? Хуб, табрик мегӯям, ки шумо ба сӯи роҳи қулай ва самараноки машқ қадам гузоштаед! Дар ин паёми блог, мо хусусиятҳои муҳимеро, ки ҳангоми машқ бояд ба назар гирифт, меомӯзем...Бештар -
Баҳси бузурги фитнес: Оё машқҳои эллиптикӣ аз роҳҳои давидан беҳтаранд?
Дар ҷаҳони бузурги таҷҳизоти варзишӣ, ду варианти маъмул аксар вақт маъмуланд: эллиптикӣ ва тренажери давидан. Ҳарду тренажер саҳми назарраси мухлисони содиқи худро доранд, ки иддао доранд, ки ҳар кадоме беҳтар аст. Имрӯз мо баҳси идомаёбандаро дар бораи он ки кадомаш беҳтар аст, эллиптикӣ ё тренажери давидан, ва...Бештар -
"Дастгоҳи давидан: Як ҳамроҳи муфид дар сафари фитнеси шумо"
Дастгоҳҳои давидан барои аксари толорҳои варзишӣ ба як чизи ҳатмӣ табдил ёфтаанд ва ба фазои машқҳои хонагӣ иловаи маъмултар шудаанд. Он ба корбарон имкон медиҳад, ки машқҳои дилу рагро бидуни тарк кардани хонаи бароҳати худ ё шароити тағйирёбандаи обу ҳаво анҷом диҳанд. Аммо оё дастгоҳи давидан барои шумо воқеан ҳамон қадар хуб аст, ки...Бештар -
Пайдо кардани майли беҳтарини давидан дар роҳ барои ба ҳадди аксар расонидани машқи шумо
Интихоби нишебии дурусти роҳрави давидан метавонад ба самаранокӣ ва самаранокии машқи шумо таъсири назаррас расонад. Новобаста аз он ки шумо шурӯъкунанда ё мухлиси ботаҷрибаи фитнес ҳастед, фаҳмидани манфиатҳои танзимоти гуногуни нишебӣ барои ноил шудан ба ҳадафҳои фитнеси шумо муҳим аст. Дар ин мақола...Бештар -
Сафари сӯзондани равғанро бо машқҳои давидан суръат бахшед
Дар ҷаҳони имрӯзаи босуръат, ки тарзи ҳаёти нишаста ва интихоби ғизои носолим ба меъёр табдил ёфтааст, аз даст додани равғани шикам барои бисёриҳо ба як ҳадафи маъмулӣ табдил ёфтааст. Гарчанде ки ин мушакҳои шиками шашқабатаи орзуманд метавонанд дастнорас ба назар расанд, дохил кардани тренажери давидан ба реҷаи фитнеси шумо метавонад ба таври назаррас афзоиш ёбад...Бештар -
Истифодаи самараноки роҳҳои давидан барои аз даст додани равғани шикам
Дохил кардани дастгоҳи давидан ба машқҳои варзишии шумо метавонад роҳи муассири ҳадафгирӣ ва кам кардани равғанҳои якрав дар шикам бошад. Дастгоҳҳои давидан роҳи зуд ва осони машқҳои дилу рагро фароҳам меоранд, ки барои аз даст додани вазни зиёдатӣ ва ба даст овардани камари бориктар муҳиманд. Дар ин блог, мо...Бештар
