-
"Чӣ қадар вақт шумо бояд дар пойгоҳ бошед: ҳама чизеро, ки шумо бояд донед"
Машқҳои пайроҳа як роҳи олии нигоҳ доштани фитнес мебошанд.Давидан дар пойга бартариҳои зиёд дорад, аз ҷумла роҳат, осонӣ ва устуворӣ.Бо вуҷуди ин, як саволи маъмуле, ки дар байни корбарони пойга ба миён меояд, ин аст: "Шумо чӣ қадар бояд дар пойга давед?".Ҷавоб он қадар оддӣ нест, ки шумо метавонед ...Бештар -
Роҳи пойга дар ҳақиқат чӣ қадар давом мекунад: Маслиҳатҳо барои ба ҳадди аксар расонидани сармоягузории шумо
Пойафзолҳо яке аз қисмҳои маъмултарин ва ҳамаҷонибаи таҷҳизоти фитнесс мебошанд, ки имрӯз дастрасанд.Онҳо як роҳи қулай ва бехатари машқ ва дар шакл монданро фароҳам меоранд, махсусан дар вақти пандемия, ки дастрасии сафар ва толори варзиширо маҳдуд мекунад.Бо вуҷуди ин, аз сабаби хусусиятҳои мураккаб ва арзиши баланди он, он ғайриимкон аст ...Бештар -
Ҳалли ниҳоии сӯхтани чарбҳои шикам: Оё пайроҳа кӯмак мекунад?
Оё шумо аз мубориза бо равғани якрав дар шикам хаста шудаед?шумо танҳо нестед.Равғани шикам на танҳо заҳролуд аст, балки метавонад ба саломатии шумо зарар расонад.Он хатари диабети қанд, бемориҳои дил ва дигар мушкилоти саломатиро зиёд мекунад.Хушбахтона, якчанд роҳҳо барои мубориза бо чарбуи якрав вуҷуд доранд, ки яке аз онҳо...Бештар -
"Оё пойгоҳҳо дар ҳақиқат барои зонуҳои шумо бад ҳастанд?Фактро аз афсона фарқ кунед!»
Вақте ки сухан дар бораи машқ меравад, яке аз мошинҳои маъмултарин дар толори варзишӣ пойга аст.Ин як шакли осон ва қулайи кардио аст ва шумо метавонед майл ва суръатро мувофиқи сатҳи фитнесатон танзим кунед.Бо вуҷуди ин, дар тӯли солҳо, овозаҳо мавҷуданд, ки пойгоҳҳо воқеан барои саломатии шумо бад ҳастанд ...Бештар -
Метавонед дар ҳақиқат дар пайроҳа вазни худро гум кунед?
Агар шумо кӯшиш кунед, ки вазни худро гум кунед, шумо эҳтимол дар бораи манфиатҳои машқ дар пойга бисёр шунидаед.Бо вуҷуди ин, савол боқӣ мемонад - шумо метавонед дар ҳақиқат дар пойга вазни худро гум кунед?Ҷавоби кӯтоҳ ҳа аст.Аммо биёед бифаҳмем, ки чӣ тавр ва чаро он кор мекунад.Аввалан, он ғайриимкон аст ...Бештар -
Пойафзолҳои арзонро аз куҷо харед: Интихобҳои дастрас барои солимтар
Вақте ки шумо мехоҳед ба давидан биравед, ҳамеша садамаҳои гуногун мавҷуданд, ки шуморо нороҳат мекунанд, ки ин хеле возеҳ аст, аз ин рӯ, сармоягузорӣ ба давидан дар хона метавонад як иқдоми оқилона барои нигоҳ доштани солим ва солим бошад.Бо вуҷуди ин, бисёриҳо метавонанд аз харидани он худдорӣ кунанд, зеро он хеле гарон аст.Аммо ҳақиқат ин аст, ки шумо метавонед ...Бештар -
Таърихи ҷолиби пайроҳа: треадмил кай ихтироъ шудааст?
Пойгоҳҳо мошинҳои гуногунҷабҳа мебошанд, ки одатан дар толорҳои варзишӣ ва хонаҳои саросари ҷаҳон пайдо мешаванд.Ин як таҷҳизоти маъмули фитнесест, ки барои давидан, давидан, роҳ рафтан ва ҳатто кӯҳнавардӣ истифода мешавад.Дар ҳоле ки мо имрӯз аксар вақт ин мошинро ҳамчун як чизи муқаррарӣ қабул мекунем, кам одамон таърихи ин намуди машқро медонанд ...Бештар -
Тадмил маҳз чӣ кор мекунад? Ба манфиатҳои машқҳои треадмилл нигоҳ кунед
Оё шумо роҳеро меҷӯед, ки реҷаи машқҳои худро тағир диҳед ё бо барномаи фитнес оғоз кунед?Як калима: пойга.Пӯшида нест, ки пойгоҳҳо як ҷузъи хеле маъмули таҷҳизоти толори варзишӣ мебошанд, аммо пайроҳа воқеан чӣ кор мекунад?Дар ин мақола, мо ба таври муфассал дида мебароем ...Бештар -
Оё давидан дар пайроҳа осонтар аст?
Давидан яке аз роҳҳои беҳтарини солим мондан аст.Аммо бо сабаби маҳдудияти вақт ва шароити обу ҳаво рондан дар пиёдагардҳо ё пайроҳаҳо на ҳамеша имконпазир аст.Дар ин ҷо як роҳи пойга кӯмак мекунад.Пойафзолҳо интихоби маъмул барои онҳое мебошанд, ки мехоҳанд дар дохили кардио дар дохили хона иштирок кунанд.Бо вуҷуди ин, ...Бештар -
"Чӣ қадар бояд ман дар пайроҳа давам?Фаҳмидани давомнокии беҳтарин барои саломатии дилу рагҳо ва фитнес"
Вақте ки сухан дар бораи кардио меравад, треадмил интихоби маъмул барои бисёр одамонест, ки мехоҳанд сатҳи фитнесашонро беҳтар кунанд.Давидан дар пойгоҳ метавонад роҳи қулай ва муассири сӯхтани калорияҳо, баланд бардоштани устувории дилу рагҳо ва ҳатто коҳиш додани стрессро таъмин кунад.Бо вуҷуди ин, барои шумо табиист ...Бештар -
Ҳақиқат дар бораи давидан дар пайроҳа: Оё ин барои шумо бад аст?
Давидан яке аз шаклҳои маъмултарини машқ аст ва фаҳмидан осон аст, ки чаро.Ин як роҳи олии беҳтар кардани саломатии дилу рагҳо, сӯхтани калорияҳо ва баланд бардоштани рӯҳия ва возеҳи равонӣ мебошад.Бо вуҷуди ин, бо фарорасии зимистон, бисёриҳо машқ мекунанд, ки дар дохили хона, аксар вақт дар пойгаи боэътимод машқ кунанд.Аммо идора мешавад ...Бештар -
Чӣ тавр истифода бурдани пайроҳа барои фитнесси беҳтар
Дар ҷаҳони босуръати имрӯза омодагии ҷисмонӣ барои ҳама бештар ва муҳимтар мегардад.Яке аз роҳҳои беҳтарини ноил шудан ба ин ҳадаф ин истифода бурдани пойгоҳ мебошад.Новобаста аз он ки шумо мехоҳед вазни худро гум кунед, устувориро зиёд кунед ё фитнесси дилу рагҳоро беҳтар кунед, треадмил метавонад ба шумо дар расидан ба ...Бештар
