-
Ҷустуҷӯи давомнокии дуруст: Шумо чӣ қадар вақт бояд дар пайроҳа бошед?
Вақте ки сухан дар бораи фитнес меравад, машқи мунтазам барои ноил шудан ба тарзи ҳаёти солим муҳим аст.Варианти маъмул барои машқҳои дарунӣ ин пойга аст, ки ба одамон имкон медиҳад, ки машқҳои аэробикро дар қулайи худ иҷро кунанд.Аммо, як саволи умумӣ, ки бисёре аз варзишгарони навкор ва ҳатто ботаҷриба ...Бештар -
Роҳнамои ҳамаҷониба: Хариди тротуар - дасти аввал ё дуюм
Оё шумо дар назар доред, ки ба реҷаи фитнесатон як пайроҳа дохил кунед?Шуморо барои қабули қарори олӣ табрик мекунем!Пойгон як мошини машқҳои бениҳоят гуногунҷабҳаест, ки ба шумо имкон медиҳад дар бароҳатии хонаи худ машқ кунед.Бо вуҷуди ин, ҳангоми хариди пойга, шумо метавонед худро пайдо кунед ...Бештар -
"Шикастани код: чӣ тавр ҳисоб кардани майл дар пайроҳа"
Вақте ки сухан дар бораи кардио меравад, треадмил интихоби маъмул барои бисёре аз дӯстдорони фитнес мебошад.Онҳо роҳи назоратшаванда ва қулайи сӯхтани калорияҳоро пешниҳод мекунанд ва як хусусияте, ки ба машқҳои шумо андозаи нав илова мекунад, қобилияти танзим кардани майл мебошад.Машқҳои майлӣ барои ҳадафгирии фарқиятҳо хубанд ...Бештар -
Фаҳмидани роҳнамои хароҷоти пойгаи шумо: Харидани оқилона
Пойгоҳҳо як интихоби маъмули таҷҳизоти машқӣ барои шахсоне шуданд, ки мехоҳанд тарзи ҳаёти солимро нигоҳ доранд ё аз роҳати хонаи худ ба ҳадафҳои мушаххаси фитнес ноил шаванд.Аммо пеш аз шитоб кардан ба харидани тротуар, бояд фаҳмем, ки омилҳое, ки ба онҳо таъсир мерасонанд ...Бештар -
"Давомнокии оптималӣ: То чӣ андоза ман бояд дар пайроҳаи давидан роҳ равам?"
Қадам дар пайроҳа як роҳи олии ворид кардани машқ ба реҷаи ҳаррӯзаи мост ва новобаста аз шароити обу ҳавои берун моро фаъол нигоҳ медорад.Аммо, агар шумо дар пайроҳаҳо нав бошед ё дар ҳайрат бошед, ки барои ба ҳадди аксар расонидани манфиатҳои фитнесатон то чӣ андоза шумо бояд пиёда равед, шумо дар ҷои дуруст ҳастед.ман...Бештар -
Рамз кардани вазни треадмил: Фаҳмидани аҳамият ва аҳамияти он
Пойафзолҳо дар марказҳои фитнесси муосир ва хонаҳо як ҷузъи асосӣ шудаанд.Аммо, оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки ин таҷҳизоти толори варзишӣ чӣ қадар вазн доранд?Дар ин блог, мо ба вазни треадмилро бодиққат дида мебароем ва мефаҳмонем, ки чаро ин муҳим аст.Фаҳмидани Вазни пойга: Тавсифи умумӣ: Тед...Бештар -
Ҷустуҷӯи пайроҳаи комил барои фитнес дар хона: Дастури ҳамаҷонибаи харид
Оё шумо аз рафтан ба толори варзишӣ ҳар рӯз танҳо барои истифода аз пайроҳа хаста шудаед?Оё шумо ниҳоят тасмим гирифтед, ки ба пойгаи хона сармоягузорӣ кунед?Хуб, табрик мегӯям, ки қадам ба сӯи роҳи қулай ва самараноки машқ гузошта шудааст!Дар ин паёми блог, мо хусусиятҳои муҳимеро меомӯзем, ки ҳангоми...Бештар -
Мубоҳисаи бузурги фитнес: Оё эллиптикҳо аз пойгоҳҳо беҳтаранд?
Дар ҷаҳони васеи таҷҳизоти варзишӣ, ду варианти маъмул аксар вақт дӯстдоштаанд: эллиптикӣ ва пайроҳа.Ҳарду мошин ҳиссаи одилонаи мухлисони содиқ доранд, ки мегӯянд, ки ҳар яки онҳо беҳтар аст.Имрӯз мо баҳси давомдорро дар бораи кадоме беҳтар аст, эллиптикӣ ё пайроҳаро меомӯзем.Бештар -
"Тредмил: Ҳамсафари пурарзиш дар саёҳати фитнесатон"
Пойгоҳҳо барои аксари толорҳои варзишӣ як чизи ҳатмист ва иловаи маъмултарин ба фазои машқҳои хонагӣ мебошанд.Он ба корбарон имкон медиҳад, ки машқҳои дилу рагҳоро бидуни тарк кардани бароҳатии хона ё шароити тағйирёбандаи обу ҳаво анҷом диҳанд.Аммо оё пойгоҳ дар ҳақиқат барои шумо он қадар хуб аст ...Бештар -
Ҷустуҷӯи майли идеалии треадмил барои ба ҳадди аксар расонидани машқи шумо
Интихоби дурусти тамоюли пойга метавонад ба самаранокӣ ва самаранокии машқҳои шумо ба таври назаррас таъсир расонад.Новобаста аз он ки шумо шурӯъкунандагон ҳастед ё дӯстдори фитнесс, фаҳмидани манфиатҳои танзимоти гуногуни майл барои ноил шудан ба ҳадафҳои фитнесатон муҳим аст.Дар ин мақола...Бештар -
Бо машқҳои треадмил сафари сӯзондани равғанҳои худро суръат бахшед
Дар ҷаҳони босуръати имрӯза, ки тарзи ҳаёти нишаста ва интихоби ғизои носолим ба як меъёр табдил ёфтааст, аз даст додани фарбеҳи шикам барои бисёриҳо як ҳадафи умумӣ шудааст.Дар ҳоле ки он абсҳои шаш-пактаи дилбастагӣ метавонанд аз дастнорас ба назар расанд, ворид кардани пайроҳа ба реҷаи фитнесатон метавонад ба таври назаррас афзоиш ёбад...Бештар -
Истифодаи самараноки пайроҳаҳо барои аз даст додани равғани шикам
Дохил кардани пойга ба реҷаи фитнесатон метавонад як роҳи муассир барои ҳадаф ва кам кардани равғани якрав дар шикам бошад.Пойгоҳҳо роҳи зуд ва осони машқҳои дилу рагҳоро таъмин мекунанд, ки барои аз даст додани фунтҳои зиёдатӣ ва ноил шудан ба камари борик муҳим аст.Дар ин блог, мо...Бештар
