Дар роҳи фитнес, ҳар як шахс нуқтаи ибтидоӣ ва ҳадафи гуногун дорад. Новобаста аз он ки шумо навкори фитнес ҳастед, парҳезгар, корманди офис ё шахси солхӯрда, интихоби барномаи дурусти омӯзишӣ ва таҷҳизоти муҳим аҳамияти калон дорад. Ин мақола шуморо бо дастгоҳи давидан ва дастӣ шинос мекунад...