-
Сирри ҷавонии шумо?
Талафоти мушакҳоро суст кунед Бо мурури синну сол, бадан бо суръати гуногун мушакҳоро аз даст медиҳад, вақте ки мардон ба синни 30-солагӣ мерасанд ва занон аз синни 26-солагӣ гузаштаанд. Бе муҳофизати фаъол ва муассир мушакҳо пас аз 50-солагӣ тақрибан 10% коҳиш меёбанд ва 15% дар синни 60 ё 70. Аз даст додани мушакҳо боиси кам шудани...Бештар -
Фаҳмидани он ки чӣ тавр сенсорҳои суръати Treadmill кор мекунанд ва аҳамияти онҳо дар машқҳои муассир
Рӯзе, ки мо танҳо ба давидан дар берун такя мекардем, ки барои солим мондан, гузаштанд.Бо пайдоиши технология, треадмилҳо як интихоби маъмул барои машқҳои дарунӣ гардиданд.Ин мошинҳои фитнесси ҳамвор бо сенсорҳои гуногун муҷаҳҳаз шудаанд, ки маълумоти дақиқ медиҳанд ва таҷрибаи машқи моро такмил медиҳанд.Дар ин...Бештар -
Барҳам додани афсона: Оё давидан дар пайроҳа барои зонуҳои шумо бад аст?
Яке аз маъмултарин шаклҳои машқ, давидан манфиатҳои зиёди саломатӣ дорад, аз қабили беҳтар кардани фитнесси дилу рагҳо, идоракунии вазн ва коҳиш додани стресс.Бо вуҷуди ин, нигарониҳо дар бораи таъсири эҳтимолии он ба буғумҳои зонуҳо вуҷуд доранд, хусусан ҳангоми давидан дар пайроҳа.Дар ин паёми блог, мо мефаҳмем ...Бештар -
«Оё давидан дар пайроҳа осонтар аст?Барҳам додани афсонаҳо"
Давидан яке аз маъмултарин шаклҳои машқ дар саросари ҷаҳон аст ва метавонад манфиатҳои зиёди ҷисмонӣ ва равонӣ диҳад.Бо вуҷуди ин, бо афзоиши технология ва таҷҳизоти фитнес, одамон метавонанд савол диҳанд, ки оё давидан дар пойгоҳ ба мисли давидан дар берун бартарият дорад.Дар ин паёми блог, мо ...Бештар -
Роҳнамои қадам ба қадам дар бораи чӣ гуна иваз кардани камарбанди пойга
Новобаста аз он ки дар хона ва ё дар толори варзиш, пойгоҳ як таҷҳизоти олӣ барои нигоҳ доштани мувофиқ аст.Бо гузашти вақт, камарбанди пойгоҳ метавонад аз истифодаи доимӣ ё нигоҳубини бад фарсуда ё вайрон шавад.Иваз кардани камар метавонад як роҳи ҳалли камхарҷ бошад, на иваз кардани тамоми пойга.Дар ин блог ...Бештар -
Омӯзиши пайроҳа: Роҳнамои ҳамаҷониба барои сохтани мушакҳо
Пойафзолҳо таҷҳизоти фитнесс мебошанд, ки одатан аз ҷониби одамони бешуморе истифода мешаванд, ки ба фитнес машғуланд.Новобаста аз он ки шумо шурӯъкунандагон ҳастед ё дӯстдори фитнесс, донистани он, ки кадом мушакҳои пайроҳаи шумо ҳадаф доранд, барои оптимизатсияи машқҳои шумо ва ноил шудан ба ҳадафҳои фитнесатон муҳим аст.Дар ин блог, мо ...Бештар -
Сафари ҷолиби ихтироъ кардани пойгоҳ: кашфи шоҳасари ихтироъкор
Муқаддима: Вақте ки мо дар бораи пайроҳаҳо фикр мекунем, мо одатан онҳоро бо реҷаҳои машқ ва фитнес алоқаманд мекунем.Бо вуҷуди ин, оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки ин хилофи аҷоибро кӣ ихтироъ кардааст?Ба ман дар як саёҳати ҷолибе ҳамроҳ шавед, ки таърихи пайроҳаро меомӯзад ва заковати паси эҷоди онро ошкор мекунад...Бештар -
Дар бораи манфиатҳо ва истифодаи пойгоҳҳои дастӣ маълумот гиред
Дар ҷаҳони фитнес тасмим гирифтан, ки кадом таҷҳизот барои эҳтиёҷоти машқи шумо беҳтар аст, аксар вақт метавонад душвор бошад.Аз шумораи зиёди имконоти мавҷуда, пойгоҳ бешубҳа дар ҳама реҷаи фитнес ҳатмист.Аз ҷумла, пойгоҳҳои дастӣ дар тӯли солҳо бо соддагии худ маъруфият пайдо кардаанд ва...Бештар -
Манфиатҳои роҳ рафтан дар пайроҳа: Қадам ба сӯи қадами солим
Фаъолияти ҷисмонӣ дар нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим нақши муҳим мебозад.Новобаста аз он ки шумо дӯстдоштаи фитнес ҳастед ё касе, ки дар хона машқ карданро дӯст медорад, дар пойга роҳ рафтан ба реҷаи фитнесатон як иловаи олӣ аст.Дар ин блог, мо бартариҳои мухталифи роҳкиниро меомӯзем...Бештар -
Баҳси бузург: Оё давидан беҳтар аст дар берун ё дар пойгоҳ?
Бисёре аз дӯстдорони фитнес худро дар баҳси беохир дар бораи он ки оё беҳтар аст, ки дар берун давидан ё дар пойга давидан лозим аст, бастаанд.Ҳарду вариант тарафҳои мусбат ва манфии худро доранд ва қарор асосан аз афзалиятҳои шахсӣ ва ҳадафҳои мушаххаси фитнес вобаста аст.Дар ин блог, мо меомӯзем ...Бештар -
Азхудкунии майли пойга: кушодани потенсиали пурраи машқи шумо
Оё шумо аз машқҳои якранг дар пойга, ки барои шумо кофӣ душвор нестанд, хаста шудаед?Агар ин тавр бошад, пас вақти кушодани сирри функсияи tilt расидааст.Дар ин паёми блог, мо ба шумо дар бораи чӣ гуна ҳисоб кардани майли пайроҳаи худ роҳнамоӣ мекунем, то шиддатнокии машқҳои худро ба ҳадди аксар расонидан, ҳадафи...Бештар -
Бо машқҳои Treadmill вазни зиёдатиро гум кунед
Аз даст додани вазн метавонад як сафари душвор бошад, аммо бо асбобҳои дуруст ва қатъият, ин бешубҳа имконпазир аст.Пойгон як воситаи афсонавӣ аст, ки метавонад ба шумо вазни худро гум кунад.Ин таҷҳизоти варзишӣ на танҳо системаи дилу рагҳои шуморо мустаҳкам мекунад, балки инчунин ба шумо барои сӯхтани калорияҳо ва…Бештар
