-
«Азхуд кардани санъати оғоз: Чӣ тавр дастгоҳи давиданро фаъол кардан ва сафари машқи худро оғоз кардан мумкин аст»
Оё шумо омодаед, ки арақ кунед, фитнеси дилу рагҳои худро беҳтар кунед ё ин фунтҳои изофиро аз даст диҳед? Истифодаи дастгоҳи давидан як варианти хубест барои ноил шудан ба ҳадафҳои фитнеси шумо дар хонаи худ. Аммо, агар шумо дар истифодаи ин таҷҳизоти олии варзишӣ нав бошед, шояд ҳайрон шавед...Бештар -
Дастури шурӯъкунандагон: Чӣ тавр давиданро дар тренажери давидан оғоз кардан мумкин аст
Оё шумо мехоҳед сафари фитнеси худро оғоз кунед ва фикр мекунед, ки чӣ тавр дар роҳи давидан давиданро оғоз кунед? Пас шумо ба ҷои дуруст омадаед! Новобаста аз он ки шумо шурӯъкунанда ҳастед ё танҳо пас аз танаффуси тӯлонӣ аз нав оғоз мекунед, давидан дар роҳи давидан як роҳи қулай ва муассир барои беҳтар кардани фитнеси шумост...Бештар -
Чӣ тавр барои самаранокии беҳтарин ва умри дароз, тренажери давиданро дуруст равған молидан мумкин аст
Дастгоҳи давидан як сармоягузории арзишманд дар сафари фитнеси шумост ва мисли ҳама гуна дастгоҳи дигар, он барои таъмини кори беҳтарин ва дарозумрӣ нигоҳдории мунтазамро талаб мекунад. Як қадами муҳими нигоҳдорӣ, ки аксар вақт нодида гирифта мешавад, равған молидани дурусти тасмаи дастгоҳи давидан аст. Дар ин паёми блог, мо...Бештар -
Потенсиали фитнеси худро раҳо кунед: Чӣ тавр тасмаи давиданро таъмир кардан мумкин аст
Дар ҷаҳони имрӯзаи пурталотум, ки ҷадвалҳои серташвиш ва тарзи ҳаёти нишастаро бартарӣ медиҳанд, аз даст додани вазн барои бисёриҳо ба як масъалаи ҷиддӣ табдил ёфтааст. Гарчанде ки намудҳои зиёди машқҳо барои интихоб вуҷуд доранд, яке аз онҳо аксар вақт кунҷковиро ба вуҷуд меорад, ин пиёдагардӣ дар роҳи давидан аст. Пиёдагардӣ як машқи камтаъсир аст...Бештар -
"Фаҳмидани сирри ниёзҳои қувваи дастгоҳи давидан: Ба дастгоҳи давиданатон чанд ампер лозим аст?"
Ҳангоми харидани дастгоҳи давидан барои толори варзишии хонагӣ, муҳим аст, ки талаботи қувваи таҷҳизотро ба назар гиред. Донистани миқдори ампери давидан барои он муҳим аст, ки он самаранок кор кунад ва аз ҳад зиёд бор накунад. Дар ин паёми блог, мо ба...Бештар -
Бо ҳар қадам вазнро кам кунед: Оё роҳ рафтан дар роҳи давидан метавонад ба шумо дар аз даст додани вазн кумак кунад?
Дар ҷаҳони имрӯзаи пурталотум, ки ҷадвалҳои серташвиш ва тарзи ҳаёти нишастаро бартарӣ медиҳанд, аз даст додани вазн барои бисёриҳо ба як масъалаи ҷиддӣ табдил ёфтааст. Гарчанде ки намудҳои зиёди машқҳо барои интихоб вуҷуд доранд, яке аз онҳо аксар вақт кунҷковиро ба вуҷуд меорад, ин пиёдагардӣ дар роҳи давидан аст. Пиёдагардӣ як машқи камтаъсир аст...Бештар -
Оё калорияҳои дар роҳи давидан дурустанд? Ҳақиқати паси ҳисоб кардани калорияҳоро кашф кунед
Дар талоши худ барои солим шудан ва аз даст додани вазн, бисёриҳо ба воситаи тренажери давидан ҳамчун роҳи қулай ва муассири сӯхтани калория муроҷиат мекунанд. Аммо, аксар вақт як саволи ҳалкунанда ба миён меояд: Оё нишондиҳандаҳои калория дар экрани тренажери давидан дақиқанд? Ин блог ҳадаф дорад, ки омилҳоеро, ки ба раванди... таъсир мерасонанд, таҳқиқ кунад.Бештар -
Фестивали қаиқҳои аждаҳои аҷоиби чинӣ кушода мешавад
Чин, ки бо мероси ғании фарҳангӣ ва фестивалҳои рангоранги худ машҳур аст, дар тӯли сол як қатор ҷашнҳои анъанавии ҷолибро баргузор мекунад. Дар байни онҳо, Фестивали Қаиқи Аждаҳо яке аз фестивалҳои динамикӣ ва дилработарин ба ҳисоб меравад. Ин фестивал, ки бо номи Фестивали Қаиқи Аждаҳо низ маъруф аст,...Бештар -
«Қувваи саломатиро дар Фестивали Қаиқи Аждаҳо Озод мекунем – Биёед бо Йонӣ муддати тӯлонӣ давем!»
Фестивали қаиқи аждаҳо на танҳо вақти мусобиқаҳои пурҳаяҷон ва зонзиҳои боҳашамат, балки фурсате барои қабули саломатӣ ва саломатии хуб низ мебошад. Ҳангоми омодагӣ ба ин чорабинии идона, биёед ба авлавият додани некӯаҳволии умумии худ диққат диҳем. Ин блог ҳадаф дорад, ки шуморо барои масъулияти саломатии худ илҳом бахшад...Бештар -
Фестивали қаиқҳои аждаҳо: Анъана, саломатӣ ва фароғатро қабул кунед!
Муқаддима: Фестивали Қаиқи Аждаҳо, ки бо номи Фестивали Дуанву низ маъруф аст, як ҷашни қадимаи чинӣ аст, ки дар рӯзи панҷуми моҳи панҷуми қамарӣ ҷашн гирифта мешавад. Имсол он 14 июн аст. Он на танҳо барои мероси фарҳангии худ, балки барои фаъолиятҳои шавқовар ва анъанаҳои болаззаташ низ муҳим аст...Бештар -
Муаррифии беҳтарин роҳҳои давидан барои сафари фитнеси шумо
Дар ҷаҳони пурталотуми имрӯза, ки мо дар он зиндагӣ мекунем, афзалият додан ба саломатӣ ва некӯаҳволии худ хеле муҳим аст. Машқҳои мунтазам дар нигоҳ доштани саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳии мо нақши муҳим мебозанд. Дастгоҳи давидан метавонад иловаи хубе ба ҳар як толори варзишии хонагӣ бошад ва роҳи осон ва қулайи машқро фароҳам орад. Аммо бо ...Бештар -
Нигоҳ доштани камарбанди давидан дар ҳолати беҳтарин: Маслиҳатҳои муҳими тозакунӣ
муаррифӣ кунед: Сармоягузорӣ ба дастгоҳи давидан як роҳи хубест барои нигоҳ доштани саломатӣ ва фаъол аз хонаи худ. Мисли ҳама гуна таҷҳизоти варзишӣ, нигоҳдорӣ ва тоза кардани дастгоҳи давидан барои дароз кардани мӯҳлати он ва таъмини самаранокии баландтарин муҳим аст. Дар ин мақола, мо шуморо дар ин самт роҳнамоӣ хоҳем кард...Бештар
