Бо даъвати қудрати варзишӣ ва маъруфияти мафҳуми "фитнес", инчунин таъсири эпидемия, шумораи бештари одамон ба артиши фитнес, аз ҷумла бисёре аз устодони варзиш ва устодони фитнес, балки шумораи зиёди онҳо ҳамроҳ шуданд. таносуби дӯстдорони фитнес сабук, ки наметавонанд дар як сол чанд маротиба пас аз пур кардани корт рафта.Вазъи саломатии ин навъи одамон, аз ҷумла онҳое, ки машқ намекунанд, хушбин нест.
Ана, мурочиат менамоям, ки аз имруз баданамонро дар мадди аввал гузорем, ба варзиш устувор бошем ва саломатии худро нигод дорем.
Чӣ тавр орзуҳо амалӣ мешаванд
Оё шумо аксар вақт эҳсос мекунед:
Шумо ҳамеша ба худ менигаред: бинӣ, чашм, шикам, пӯсти мурда.
Онҳо бо меҳрубонӣ ба шумо пешниҳод мекунанд: "Зани комил бошед".
Аммо дар ин раванд шумо бештар ба худ шубҳа мекунед.
Аммо ҳақиқат ин аст, ки шумо ҳамеша дӯст медоштед.
Бинии ту 50000 бӯйро ба ёд меорад,
Дили ту ҳаргиз аз тапиши ту намерасад,
Вақте ки ту ба баданат нафрат мекунӣ,
Бадани шумо то ҳол шуморо бо тамоми қувваташ дӯст медорад.
Аз ин рӯ, аз имрӯз аввал бадан, ба хотири худ, ба машқ шурӯъ кунед.
Оё шумо аксар вақт эҳсос мекунед:
Фишори кор, кори бесарусомонӣ ва истироҳат шуморо беихтиёр назорат мекунад.
Кувваи занон, занони мустакил, модарони гарм ва абадият
Чӣ қадар заҳмат лозим аст, ки зан бемалол ба назар мерасад?
Мардум ҳеҷ гоҳ намедонад, танҳо шуморо ба пеш тела диҳед,
Аммо танҳо шумо метавонед иродаи ҷисмро бишнавед.
Аз ин рӯ, аз имрӯз аввал бадан, ба хотири худ, ба машқ шурӯъ кунед.
Агар меъёри «зан шудан»-ро дигарон гузошта бошанд,
Лутфан далерона маҳдудиятро вайрон кунед ва бо худ ростқавл бошед.
Ба бадани худ гӯш диҳед,
Бадани худро тавре ки мехоҳед, шакл диҳед.
Ба эҳсосоти ҷисми худ ғамхорӣ кунед,
Ба вазнинии ботинии худ пайравӣ кунед.
Вақте ки шумо ҷисми худро мебинед, сухан дар бораи мардон ва занон нест.
Тағйирот он чизест, ки шумо мехоҳед, бошед, на барои касе;Барои писанд омадан ба дигарон аввал худатро шод кун;Кош ҳама хоҳарон идеали онҳо шаванд.Аз ин рӯ, аз имрӯз аввал бадан, ба хотири худ, ба машқ шурӯъ кунед.
Вақти фиристодан: 10 март-2023