Бо даъвати қудрати варзишӣ ва маъруфияти мафҳуми "фитнес", инчунин таъсири эпидемия, шумораи бештари одамон, аз ҷумла бисёре аз устодони варзиш ва устодони фитнес, инчунин қисми зиёди мухлисони сабуки фитнес, ки пас аз пур кардани корт дар як сол чанд маротиба рафта наметавонанд, ба артиши фитнес ҳамроҳ шуданд. Вазъи саломатии ин намуди одамон, аз ҷумла онҳое, ки машқ намекунанд, хушбинона нест.
Ман даъват мекунам, ки аз имрӯз сар карда, биёед бадани худро дар ҷои аввал гузорем, ба варзиш машғул шавем ва саломатии худро нигоҳ дорем.
Чӣ тавр орзуҳо амалӣ мешаванд
Оё шумо аксар вақт эҳсос мекунед:
Шумо ҳамеша ба худатон нигоҳ мекунед: бинӣ, чашмон, шикам, пӯсти мурда.
Онҳо бо меҳрубонӣ ба шумо маслиҳат медиҳанд: "Хонуми комил бошед."
Аммо дар ин раванд, шумо бештар ва бештар ба худ шубҳа мекунед.
Аммо ҳақиқат ин аст, ки шумо ҳамеша дӯст дошта шудаед.
Бинии шумо 50 000 бӯйро ба ёд меорад,
Дили ту ҳаргиз намезанад,
Вақте ки шумо аз бадани худ нафрат доред,
Бадани шумо ҳоло ҳам шуморо бо тамоми қувваташ дӯст медорад.
Пас, аз имрӯз сар карда, аввал бадан, барои худатон, машқ карданро оғоз кунед.
Оё шумо аксар вақт эҳсос мекунед:
Фишори корӣ, кор ва истироҳати бетартиб, шуморо бешуурона идора мекунанд.
Қудрати занон, занони мустақил, модарони гарм ва бефаноӣ
Барои он ки зан бе ягон мушкилӣ ба назар расад, чӣ қадар кӯшиш лозим аст?
Мардум ҳеҷ гоҳ намедонанд, танҳо туро ба пеш тела медиҳанд,
Аммо танҳо шумо метавонед иродаи баданро бишнавед.
Пас, аз имрӯз сар карда, аввал бадан, барои худатон, машқ карданро оғоз кунед.
Агар меъёрҳои "зан шудан" аз ҷониби дигарон муқаррар карда шаванд,
Лутфан, бо ҷасорат маҳдудиятро убур кунед ва бо худ ростқавл бошед.
Ба бадани худ гӯш диҳед,
Бадани худро мувофиқи хоҳиши худ шакл диҳед.
Ба эҳсосоти баданатон ғамхорӣ кунед,
Ҷозибаи ботинии худро пайгирӣ кунед.
Вақте ки шумо бадани худро мебинед, ин дар бораи мардон ва занон нест.
Тағйирот ин аст, ки он чизе бошед, ки мехоҳед бошед, на барои касе; Барои писанд омадан ба дигарон, аввал худро писанд кунед; Кошки ҳамаи хоҳарон идеали онҳо шаванд. Пас, аз имрӯз, аввал бадан, барои худатон, машқ карданро оғоз кунед.
Вақти нашр: 10 марти соли 2023