Саломатӣ ва зебоӣ бояд яке аз мавзӯъҳои доғтарин дар ҷомеаи имрӯза бошад. Одамони муосир шароити моддии бой доранд, аз ин рӯ онҳо усулҳои пешрафтаи нигоҳдории баданро пайгирӣ мекунанд, пас дастӣ истоданро метавон ҳамчун усули солимтарин, муассиртарин ва пешрафтатарин тавсиф кард.
Аммо бисёриҳо аз кӯшиш кардан метарсанд, агар шумо то ҳол аз истодан бо дастҳо метарсед, имрӯз бо 10 сабаб барои бовар кунондан!
01 Гардиши хунро беҳтар кунед
Нақши ҷозиба метавонад тамоми баданро бо хуни тоза, дил ва рагҳои хунгузари солим ба ҳаракат оварад, албатта тамоми инсон ҷавонтар ба назар мерасад, синну соли пурасрор вуҷуд надорад!
02 Зиёд кардани таъминоти оксиген ба мағзи сар
Элита, бехобӣ, хобҳо, садои тиннитус, аз даст додани хотира, асабоният. Шумо ҳамеша чунин ҳолат доред, дуруст аст? Ин нишонаи нокифоя будани оксиген ба мағзи сар аст! Беҳтар аст, ки дӯстонатонро бо худ биёред.
03 Системаи иммунии худро тақвият диҳед
Дастҳо барои халос шудан аз токсинҳо ва бактерияҳое, ки аз ҷониби гиреҳҳои лимфавӣ тоза карда шудаанд, ба бадани шумо кӯмак мекунанд. Пӯсти шумо метавонад ба таври табиӣ кафида ва шикаста шавад ва шумо метавонед шишаҳо ва банкаҳои брендҳои гаронбаҳои занонаро камтар харед.
04 Рафъи дарди пушт
Албатта, истодан фишори байни сутунмӯҳраҳоро коҳиш медиҳад ва дарди пушт албатта сабук мешавад. Дигар массажист шуморо дар бораи мувофиқат накардани баданатон ба синну солатон масхара намекунад.
05 Қисми асосии худро мустаҳкам кунед
Шумо бояд қувваи асосии худро ҳангоми ворид шудан ё баромадан аз шакли баръакс истифода баред, ҳатто агар шиками шумо зебо набошад ҳам!
06 Ором шавед
Истодани даст бо пойҳо ба девор метавонад ба ором кардани системаи асаб, коҳиш додани стресс ва ба шумо додани ҷаҳони маънавии "мамнӯъ" мусоидат кунад.
07 Боварии бештар
Аз нигоҳи бисёриҳо,дастӣмавқеи чандон бехатар нест. Вақте ки мо тарсро мағлуб мекунем, ба бовар кардан ба худамон диққат медиҳем ва аз навоварӣ ва эҳсоси муваффақияте, ки бо он меояд, лаззат мебарем, пас эътимод комилан аз парешонхотирӣ холӣ аст.
08 Баланд бардоштани огоҳии бадан
Нигоҳ кардан ба оина ба шумо имкон медиҳад, ки баданатонро равшантар дарк кунед.
09 дурнамои наверо пешниҳод мекунад
Ба ҷаҳон чаппа нигоҳ кун, ҳамеша ҷои дигареро ёб. Дастнишинӣ на танҳо асана, балки нигоҳе ба зиндагӣ низ аст.
10 Массажи эмотсионалӣ
Дастпӯшакҳо хеле ҷолибанд! Вақте ки шумо онҳоро дӯст медоред, соҳил, майсазор, метро, ҳатто мизи кории сардор, ҷаҳон ба қолини йогаи шумо табдил меёбад!
Вақти нашр: 30 декабри соли 2024