Саноати фитнес ҳамеша рушд мекунад ва ҳамеша талабот дорад.Танҳо як фитнесси хонагӣ як бозори зиёда аз 17 миллиард доллар аст.Саноати фитнесс аз хула ҳалқаҳо то Jazzercise Tae Bo то Зумба дар тӯли солҳо тамоюлҳои зиёдеро дар фитнес мушоҳида кардааст.
Дар соли 2023 чӣ тамоюл дорад?
Ин бештар аз реҷаҳои машқ аст.Тамоюлҳои фитнес дар соли 2023 дар бораи кор кардан, вақте ки шумо мехоҳед, дар куҷо мехоҳед, ва ноил шудан ба фитнесси умумӣ мебошанд.Ин аст тамоюлҳои фитнес дар соли 2023 барои зиндагии солим.
Толорҳои хонагӣ ва онлайн
Ҳангоми пандемия, бисёре аз меҳмонони собиқи толори варзишӣ ва навгониҳои толори варзишӣ машқҳои онлайн ё узвияти гибридии толори варзишӣ/хонаро санҷиданд.Таҷҳизоти дастрас барои толори варзишӣ ба бисёриҳо имкон дод, ки аз бароҳати хонаи худ машқ кунанд.Баъзе таҷҳизоти толори варзишии хонагӣ, аз қабили пайроҳаҳои олӣ ва велосипедҳои машқҳо, имкон медиҳанд, ки аз ҳисоби экранҳои видеоӣ ва тренерҳои виртуалӣ омӯзиши фардӣ карда шаванд.
Толорҳои варзишии хонагӣ барои мондан дар ин ҷо ҳастанд ва бисёриҳо утоқи меҳмонӣ, болохона ё таҳхонаи худро ба толори варзишии хонагӣ табдил медиҳанд.Дигарон гӯшаи гараж, сарой ё хонаи меҳмонро истифода мебаранд.Агар шумо хоҳед, ки пулро сарфа кунед ва толори варзишии худро барои буҷаи худ мувофиқ созед,инҳоянд чанд маслиҳат.
Ниҳоят, фаромӯш накунед, ки таҷҳизоти босифати толори варзиширо бо нархи камтар харид кунед.Ин имконпазир аст, агар шумо аз мағозаи мо харид кунед.
Фитнесси функсионалӣ
Боз як тамоюли бузурги фитнес фитнес функсионалӣ мебошад.Фитнесси функсионалӣ ҳамааш дар бораи беҳтар кардани ҳаёти ҳаррӯзаи шахс аст.Ин маънои беҳтар кардани мувозинат ва ҳамоҳангсозӣ, устуворӣ ва қувваи функсионалӣ дорад.
Ҳадафи фитнесси функсионалӣ иҷрои машқҳое мебошад, ки мушакҳои шуморо якҷоя меомӯзанд ва онҳоро барои вазифаҳо ва ҳаракатҳои ҳаррӯзаи шумо омода созанд.Намунаҳои фитнесси функсионалӣ иборатанд аз лифтҳои мурда, шушҳои ёрирасон бо прессҳо ва сутунҳои муқовимат бо прессҳои болоӣ.
Машқҳои функсионалии фитнес метавонад ҳаёти ҳаррӯзаи шуморо осонтар кунад ва ҷароҳатҳоро пешгирӣ кунад.Онҳо метавонанд барои ҳама синну сол бузург бошанд.Баъзе аз ин машқҳо метавонанд таъсири кам дошта бошанд ва барои калонсолон ё калонсолони нишаста хеле хуб бошанд.
Зиндагии солимро дар авлавият қарор диҳед
Зиндагии солим бо ин тамоюлҳои фитнес ҳеҷ гоҳ осон набуд.Новобаста аз он ки шумо мехоҳед хоби худро оптимизатсия кунед, толори варзишии хонаатонро созед ё саломатии функсионалии ҳаррӯзаи худро беҳтар созед, ин тамоюлҳоро ба назар гиред.Ин тамоюлҳои фитнес на танҳо барои фитнессҳо ё шахсони машҳур ҳастанд, онҳо метавонанд барои ҳама осон ва дастрас бошанд.
Омодаед, ки оғоз кунед?Мо бисёр таҷҳизоти дастрас барои омӯзиши кардио ва қувват дорем, ки ба шумо дар саёҳати шумо барои мувофиқ шудан кӯмак мекунанд.
САТРИ ПОЁН
Дар бораи толорҳои варзишии хонагӣ,пайроҳаҳояке аз тачхизоти маъмултарин мебошанд.Ва барои як сабаби хуб!Пойгоҳҳо як машқҳои олии кардиоиро пешниҳод мекунанд ва шумо метавонед онҳоро барои ҳама чиз аз давидан то пиёдагардӣ то пиёдагардии суръат истифода баред.Аммо бо шумораи зиёди пойгоҳҳо барои толорҳои варзишии хонагӣ дар бозор, шумо аз куҷо медонед, ки кадоме аз онҳо барои шумо мувофиқ аст?
Инҳоянд чанд чизро бояд ба назар гирифт: Нарх, Истифодаи фазо ва ғайра.
Вақте ки шумо ин омилҳоро ба назар гирифтед, вақти он расидааст, ки харидро оғоз кунед!
Вақти фиристодан: 25 август-2023