-
"Чанд вақт бояд дар дастгоҳи давидан бошад: ҳама чизеро, ки шумо бояд донед"
Машқҳо дар роҳи давидан роҳи хубе барои нигоҳ доштани саломатӣ мебошанд. Давидан дар роҳи давидан бартариҳои зиёде дорад, аз ҷумла қулайӣ, осонӣ ва устуворӣ. Аммо, як саволи маъмуле, ки дар байни корбарони роҳи давидан ба миён меояд, ин аст: "Шумо бояд дар роҳи давидан чӣ қадар вақт давед?". Ҷавоб он қадар содда нест, ки шумо метавонед ...Бештар -
Дастаи давидан дар асл чӣ қадар кор мекунад: Маслиҳатҳо барои ба ҳадди аксар расонидани сармоягузории шумо
Дастгоҳҳои давидан яке аз маъмултарин ва бисёрҷонибаи таҷҳизоти фитнеси имрӯза мебошанд. Онҳо роҳи қулай ва бехатари машқ кардан ва нигоҳ доштани шакли хубро фароҳам меоранд, хусусан дар давраи пандемия, ки сафар ва дастрасӣ ба толори варзиширо маҳдуд мекунад. Аммо, аз сабаби хусусиятҳои мураккаб ва арзиши баланди он, он муҳим аст...Бештар -
Ҳалли ниҳоии сӯзондани равғани шикам: Оё дастгоҳи давидан метавонад кӯмак кунад?
Оё шумо аз мубориза бо равғани якрав дар шикам хаста шудаед? Шумо танҳо нестед. Равғани шикам на танҳо нохушоянд аст, балки метавонад барои саломатии шумо зараровар бошад. Он хатари диабет, бемориҳои дил ва дигар мушкилоти саломатиро зиёд мекунад. Хушбахтона, якчанд роҳҳои мубориза бо равғани якрав дар шикам мавҷуданд, ки яке аз онҳо истифодаи...Бештар -
«Оё роҳҳои давидан воқеан барои зонуҳоятон зарароваранд? Фактро аз афсона фарқ кунед!»
Вақте ки сухан дар бораи машқ меравад, яке аз маъмултарин дастгоҳҳо дар толори варзишӣ дастгоҳи давидан аст. Ин як навъи осон ва қулайи кардио аст ва шумо метавонед нишебӣ ва суръатро мувофиқи сатҳи фитнеси худ танзим кунед. Аммо, солҳо боз овозаҳо паҳн шудаанд, ки дастгоҳи давидан дар асл барои бадани шумо зараровар аст...Бештар -
Оё шумо воқеан метавонед дар мошини давидан вазнро кам кунед?
Агар шумо кӯшиши кам кардани вазнро дошта бошед, эҳтимол дар бораи манфиатҳои машқ дар роҳи давидан бисёр шунидаед. Аммо, савол боқӣ мемонад - оё шумо воқеан метавонед дар роҳи давидан вазнро кам кунед? Ҷавоби кӯтоҳ ҳа аст. Аммо биёед бифаҳмем, ки он чӣ гуна ва чаро кор мекунад. Аввалан, ин муҳим аст...Бештар -
Аз куҷо харидани роҳҳои арзони давидан: Интихоби дастрас барои саломатии шумо
Вақте ки шумо мехоҳед давед, ҳамеша садамаҳои гуногун рух медиҳанд, ки шуморо нороҳат мекунанд, ки ин хеле возеҳ аст, аз ин рӯ, сармоягузорӣ ба як дастгоҳи давидан дар хона метавонад як қадами оқилона барои нигоҳ доштани саломатӣ ва саломатӣ бошад. Аммо, бисёриҳо метавонанд аз харидани он худдорӣ кунанд, зеро фикр мекунанд, ки он хеле гарон аст. Аммо ҳақиқат ин аст, ки шумо метавонед...Бештар -
Таърихи ҷолиби дастгоҳи давидан: Дастаи давидан кай ихтироъ шудааст?
Дастгоҳҳои давидан мошинҳои бисёрҷабҳа мебошанд, ки маъмулан дар толорҳои варзишӣ ва хонаҳои саросари ҷаҳон мавҷуданд. Ин як таҷҳизоти маъмули фитнес аст, ки барои давидан, давидан, роҳгардӣ ва ҳатто баромадан истифода мешавад. Гарчанде ки мо имрӯз аксар вақт ин мошинро нодида мегирем, кам касон таърихи ин намуди машқро медонанд...Бештар -
Дастаи давидан чӣ кор мекунад? Бартариҳои машқҳои дастаҷамъонаро амиқтар дида бароед
Оё шумо дар ҷустуҷӯи роҳе барои тағйир додани реҷаи машқҳои худ ё оғоз кардани барномаи фитнес ҳастед? Як калима: роҳи давидан. Сирри нест, ки роҳҳои давидан як таҷҳизоти хеле маъмули толори варзишӣ мебошанд, аммо роҳи давидан дар асл чӣ кор мекунад? Дар ин мақола, мо ба он бодиққаттар менигарем...Бештар -
Оё давидан дар роҳи давидан осонтар аст? Рад кардани афсонаҳо
Давидан яке аз роҳҳои беҳтарини нигоҳ доштани саломатӣ аст. Аммо рондани мошин дар пиёдароҳҳо ё роҳравҳо аз сабаби маҳдудияти вақт ва шароити обу ҳаво на ҳамеша имконпазир аст. Дар ин ҷо дастгоҳи давидан муфид аст. Дастгоҳҳои давидан интихоби маъмул барои онҳое мебошанд, ки мехоҳанд дар дохили бино машқҳои кардио анҷом диҳанд. Аммо,...Бештар -
"Чӣ қадар бояд дар роҳи давидан давам? Фаҳмидани давомнокии оптималӣ барои саломатӣ ва фитнеси дилу рагҳо"
Вақте ки сухан дар бораи машқҳои кардио меравад, давидан дар роҳ интихоби маъмул барои бисёре аз одамоне мебошад, ки мехоҳанд сатҳи фитнеси худро беҳтар кунанд. Давидан дар роҳ метавонад роҳи қулай ва муассири сӯхтани калорияҳо, афзоиши тобоварии дилу рагҳо ва ҳатто коҳиш додани стрессро фароҳам оварад. Аммо, ин барои шумо табиӣ аст...Бештар -
Ҳақиқат дар бораи давидан дар роҳи давидан: Оё ин барои шумо зараровар аст?
Давидан яке аз маъмултарин намудҳои машқ аст ва сабаби онро фаҳмидан осон аст. Ин як роҳи олии беҳтар кардани саломатии дилу рагҳо, сӯзондани калорияҳо ва баланд бардоштани рӯҳия ва равшании зеҳнӣ мебошад. Аммо, бо фарорасии зимистон, бисёриҳо машқҳоро дар дохили бино, аксар вақт дар дастгоҳи давидан, интихоб мекунанд. Аммо давидан...Бештар -
Чӣ тавр аз тренажери давидан барои фитнеси беҳтар истифода бурдан мумкин аст
Дар ҷаҳони имрӯзаи босуръат, тарбияи ҷисмонӣ барои ҳама муҳимтар мегардад. Яке аз роҳҳои беҳтарини ноил шудан ба ин ҳадаф истифодаи дастгоҳи давидан аст. Новобаста аз он ки шумо мехоҳед вазнро кам кунед, тобовариро афзоиш диҳед ё фитнеси дилу рагҳоро беҳтар кунед, дастгоҳи давидан метавонад ба шумо дар расидан ба ... кӯмак кунад.Бештар
