Вақте ки сухан дар бораи машқҳои дилу раг меравад, роҳҳои давидан ва велосипедҳои варзишӣ ду интихоби маъмуланд, ки роҳҳои муассири сӯхтани калорияҳо, беҳтар кардани фитнес ва беҳтар кардани саломатии умумиро пешниҳод мекунанд. Новобаста аз он ки шумо мехоҳед каме вазнро кам кунед, тобовариро афзоиш диҳед ё саломатии дилу рагҳои худро беҳтар кунед, қарор диҳед...
Бештар