-
Чӣ тавр вазнро дар пайроҳа аз даст додан мумкин аст: Маслиҳатҳо ва ҳилаҳо
Аз даст додани вазн метавонад як кори душвор бошад, хусусан барои онҳое, ки ҳаёти серкор доранд. Рафтан ба толори варзишӣ метавонад душвор бошад, аммо бо пайроҳа дар хона ягон баҳонае нест, ки нашавед. Машқҳои тредмил як роҳи олии сӯхтани калорияҳо ва рехтани фунтҳои зиёдатӣ мебошанд. Инҳоянд чанд маслиҳатҳо ва ҳилаҳо дар бораи чӣ гуна...Бештар -
Дастури ниҳоӣ: Роҳҳои пойгаро аз куҷо харидан мумкин аст
Оё шумо дар шикори пойгаи пойга ҳастед, аммо намедонед, ки онро аз куҷо харед? Бо ин қадар имконоти мавҷуда, пайдо кардани ҷои дуруст барои харидани пайроҳа метавонад душвор бошад. Аммо натарсед, мо дастури ниҳоиро ҷамъ овардаем, то ба шумо дар ёфтани пайроҳаи комил ва аз куҷо харидани он кӯмак кунад. 1. Онли...Бештар -
Муқоисаи ниҳоӣ кадомаш беҳтар аст, эллиптикӣ ё пойга?
Вақте ки сухан дар бораи аз даст додани вазн меравад, кӯшиши муайян кардани байни пайроҳа ва эллиптик метавонад печида бошад, хусусан агар шумо дар фитнес нав бошед. Ҳарду мошин таҷҳизоти аълои кардио мебошанд, ки ба шумо барои сӯзондани калорияҳо, баланд бардоштани суръати дил ва беҳтар кардани фитнесатон кӯмак мекунанд. Бо вуҷуди ин, ...Бештар -
"Даводи худро бемалол кор кунед: омӯзед, ки пайроҳаи худро чӣ гуна молидан кунед"
Пойгоҳҳо на танҳо барои дӯстдорони фитнес, балки барои онҳое, ки мехоҳанд ҷисми худро фаъол ва солим нигоҳ доранд, сармоягузории бузург аст. Аммо, мисли ҳама гуна мошини дигар, он барои дуруст кор кардан нигоҳубин ва нигоҳубини мунтазамро талаб мекунад. Яке аз қадамҳои асосии нигоҳдорӣ ин молидани пайроҳаи шумост....Бештар -
Пойгоҳи нишебӣ чист ва чаро шумо бояд онро истифода баред?
Агар шумо хоҳед, ки машқҳои худро ба сатҳи оянда бардоред, шумо шояд як пайроҳаи нишебро баррасӣ кунед. Аммо пойгаи нишебӣ чист ва чаро шумо бояд онро истифода баред? Дар ин мақолаи блог мо ба ин саволҳо ва ғайра ҷавоб медиҳем. Аввалан, биёед муайян кунем, ки пойгаи нишеб чист. Нишеби тр...Бештар -
Оё пойгоҳҳо қувваи зиёд истеъмол мекунанд? Ин аст он чизе ки шумо бояд донед.
Агар шумо дӯстдоштаи фитнес бошед, шумо эҳтимол дар хона треадмил доред; яке аз қисмҳои машҳуртарини таҷҳизоти фитнес кардио. Аммо, шумо шояд дар ҳайрат бошед, ки оё пойгаҳо ба қувваи гуруснаанд? Ҷавоб ин аст, ки ин вобаста аст. Дар ин блог, мо омилҳоеро баррасӣ мекунем, ки ба қувваи давиданатон дар ИМА таъсир мерасонанд...Бештар -
Оё пойгоҳҳо дастрасанд? Таҳлили амиқ
Тедмилҳо дар тӯли даҳсолаҳо фишанги маъмул барои дӯстдорони фитнес буданд. Онҳо як қатор бартариҳоро пешниҳод мекунанд, аз ҷумла роҳат, имконоти давидан дар дохили хона ва потенсиали сӯзиши калорияи баланд. Роҳҳо танҳо бо беҳтар шудани технология беҳтар мешаванд. Бо вуҷуди ин, савол боқӣ мемонад, ки онҳо таҷриба доранд ...Бештар -
Машқҳои треадмил: Оё онҳо барои талафоти вазн кор мекунанд?
Аз даст додани вазни зиёдатӣ ҳадафест, ки бисёриҳо ба он ноил шудан мехоҳанд. Гарчанде ки роҳҳои гуногуни гум кардани вазн мавҷуданд, як варианти маъмул ин машқ дар пайроҳа мебошад. Аммо оё пойга роҳи хуби аз даст додани вазн аст? Ҷавоб ҳа, комилан! Машқҳои тредмил як роҳи олии сӯхтани калорияҳо ва...Бештар -
Чаро шумо манфиатҳои треадмилро аз даст медиҳед
Оё шумо то ҳол ба самаранокии пайроҳаҳо ҳамчун таҷҳизоти фитнес шубҳа доред? Оё шумо худро аз давидан дар берун дилгиртар ҳис мекунед? Агар шумо ба яке аз ин саволҳо ҳа ҷавоб дода бошед, шумо шояд баъзе аз бартариҳои асосии пойгаро аз даст дода бошед. Инҳоянд чанд сабабе, ки чаро пойгоҳ метавонад як иловаи олӣ бошад...Бештар -
Рохи пойгаро дуруст истифода бурдан лозим аст
Дар ҷаҳони имрӯза ба назар мерасад, ки технология дар ҳама соҳаҳо босуръат пеш рафта истодааст. Яке аз чунин соҳаҳо ин соҳаи фитнес мебошад, ки дар он пойгаҳои пешрафта маъруфият пайдо мекунанд. Ин пайроҳаҳо бо хусусиятҳое муҷаҳҳаз шудаанд, ки ба корбарон имкон медиҳанд, ки машқҳои худро бо роҳҳои беназир танзим кунанд. Агар шумо пешрафт медоштед...Бештар -
Агар шумо як пайроҳаи пешрафта дошта бошед, шумо онро чӣ гуна истифода мебурдед?
Ҷаҳоне, ки мо дар он зиндагӣ мекунем, пайваста дар ҳоли таҳаввул аст ва пешрафти технологӣ ба ҳама ҷанбаҳои ҳаёти мо таъсири бебаҳо мерасонад. Фитнес ва саломатӣ истисно нестанд ва ин танҳо маъно дорад, ки пойгоҳҳо дар тӯли солҳо пешрафтатар шудаанд. Бо имкониятҳои беохир, савол аз нав ...Бештар -
Оё шумо дар бораи пайроҳаҳо маълумоти кофӣ доред?
Агар фитнес чизи шумо бошад, пойга бояд яке аз мошинҳое бошад, ки шумо фикр мекунед. Имрӯз, пойгаҳо таҷҳизоти маъмули машқҳо мебошанд, ки онҳоро дар толорҳои варзишӣ ва хонаҳои саросари ҷаҳон пайдо кардан мумкин аст. Бо вуҷуди ин, оё шумо дар бораи пойгаҳо кофӣ медонед? Роҳҳо барои машқҳои дилу рагҳо, сӯзондани калорияҳо ...Бештар
