-
"Тредмил: Ҳамсафари пурарзиш дар саёҳати фитнесатон"
Пойгоҳҳо барои аксари толорҳои варзишӣ як чизи ҳатмист ва иловаи маъмултарин ба фазои машқҳои хонагӣ мебошанд. Он ба корбарон имкон медиҳад, ки машқҳои дилу рагҳоро бидуни тарк кардани бароҳатии хона ё шароити тағйирёбандаи обу ҳаво анҷом диҳанд. Аммо оё пойгоҳ дар ҳақиқат барои шумо он қадар хуб аст ...Бештар -
Ҷустуҷӯи майли идеалии треадмил барои ба ҳадди аксар расонидани машқи шумо
Интихоби дурусти тамоюли пойга метавонад ба самаранокӣ ва самаранокии машқҳои шумо ба таври назаррас таъсир расонад. Новобаста аз он ки шумо шурӯъкунандагон ҳастед ё дӯстдори фитнесс, фаҳмидани манфиатҳои танзимоти гуногуни майл барои ноил шудан ба ҳадафҳои фитнесатон муҳим аст. Дар ин мақола...Бештар -
Бо машқҳои треадмил сафари сӯзондани равғанҳои худро суръат бахшед
Дар ҷаҳони босуръати имрӯза, ки тарзи ҳаёти нишаста ва интихоби ғизои носолим ба як меъёр табдил ёфтааст, аз даст додани фарбеҳи шикам барои бисёриҳо як ҳадафи умумӣ шудааст. Дар ҳоле ки он абсҳои шаш-пактаи дилбастагӣ метавонанд аз дастнорас ба назар расанд, ворид кардани пайроҳа ба реҷаи фитнесатон метавонад ба таври назаррас афзоиш ёбад...Бештар -
Истифодаи самараноки пайроҳаҳо барои аз даст додани равғани шикам
Дохил кардани пойга ба реҷаи фитнесатон метавонад як роҳи муассир барои ҳадаф ва кам кардани равғани якрав дар шикам бошад. Пойгоҳҳо роҳи зуд ва осони машқҳои дилу рагҳоро таъмин мекунанд, ки барои аз даст додани фунтҳои зиёдатӣ ва ноил шудан ба камари борик муҳим аст. Дар ин блог, мо мефаҳмем ...Бештар -
"Азхуд кардани санъати ибтидоӣ: чӣ гуна бояд пайроҳаро фаъол созед ва сафари машқи худро оғоз кунед"
Оё шумо омодаед, ки арақ резед, фитнесси дилу рагҳои худро беҳтар созед ё ин килоҳои иловагӣ аз даст диҳед? Истифодаи пойгоҳ як варианти олӣ барои ноил шудан ба ҳадафҳои фитнес дар бароҳатии хонаи худ мебошад. Аммо, агар шумо дар истифодаи ин таҷҳизоти бузурги машқҳо нав бошед, шумо шояд ҳайрон шавед ...Бештар -
Дастур барои шурӯъкунандагон: Чӣ гуна бояд давиданро дар пайроҳа оғоз кард
Оё шумо мехоҳед саёҳати фитнесро оғоз кунед ва дар ҳайрат ҳастед, ки чӣ гуна давиданро дар пайроҳа оғоз кунед? Пас шумо ба ҷои лозима омадед! Новобаста аз он ки шумо навҷавонон ҳастед ё танҳо пас аз танаффуси тӯлонӣ аз нав сар мекунед, давидан дар пайроҳа як роҳи қулай ва муассири беҳтар кардани фитнесатон аст...Бештар -
Чӣ тавр пайроҳаи худро барои иҷрои беҳтарин ва ҳаёт дуруст молидан мумкин аст
Пойгоҳи шумо як сармоягузории арзишманд дар саёҳати фитнесатон аст ва ба монанди ҳар як мошини дигар, он нигоҳдории мунтазамро талаб мекунад, то иҷрои беҳтарин ва дарозумрро таъмин кунад. Қадами муҳими нигоҳдорӣ, ки аксар вақт нодида гирифта мешавад, молидани дурусти камарбанди пайроҳа мебошад. Дар ин паёми блог, мо...Бештар -
Потенсиали фитнесси худро кушоед: Чӣ тавр камарбанди пойгоҳро таъмир кунед
Дар ҷаҳони босуръати имрӯза, ки дар он ҷадвалҳои пурташвиш ва тарзи зиндагии нишастӣ ҳукмфармост, аз даст додани вазн ба ташвиши асосии бисёриҳо табдил ёфтааст. Гарчанде ки намудҳои зиёди машқҳо барои интихоб вуҷуд доранд, яке, ки аксар вақт кунҷковиро ба вуҷуд меорад, қадам задан дар пайроҳа мебошад. Роҳ рафтан як машқи камтаъсири мувофиқ аст...Бештар -
"Талабот ба нерӯи пойгоҳро муайян кардан: ба давиданатон чанд ампер лозим аст?"
Ҳангоми харидории пойгоҳ барои толори варзишии хонагӣ, муҳим аст, ки талаботи қувваи таҷҳизотро ба назар гиред. Донистани он, ки пойгаи шумо чанд амперро ҷалб мекунад, барои таъмини самаранокии он муҳим аст ва схемаҳои шуморо изофабор намекунад. Дар ин мақолаи блог, мо дар бораи ...Бештар -
Бо ҳар қадам вазн гум кунед: Оё қадам задан дар пайроҳа ба шумо барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад?
Дар ҷаҳони босуръати имрӯза, ки дар он ҷадвалҳои пурташвиш ва тарзи зиндагии нишастӣ ҳукмфармост, аз даст додани вазн ба ташвиши асосии бисёриҳо табдил ёфтааст. Гарчанде ки намудҳои зиёди машқҳо барои интихоб вуҷуд доранд, яке, ки аксар вақт кунҷковиро ба вуҷуд меорад, қадам задан дар пайроҳа мебошад. Роҳ рафтан як машқи камтаъсири мувофиқ аст...Бештар -
Оё калорияҳои треадмил дурустанд? Ҳақиқати паси ҳисобкунии калорияро кашф кунед
Дар ҷустуҷӯи худ барои солим шудан ва аз даст додани вазн, бисёр одамон ба треадмил ҳамчун роҳи қулай ва самараноки сӯхтани калорияҳо муроҷиат мекунанд. Бо вуҷуди ин, аксар вақт саволе ба миён меояд: оё хонишҳои калорияҳо дар экрани пойга дурустанд? Ҳадафи ин блог омӯхтани омилҳое мебошад, ки ба tr...Бештар -
Фестивали аҷиби қаиқҳои аждаҳои чиниро кушоед
Чин бо мероси ғании фарҳангӣ ва фестивалҳои рангини худ маъруф аст, ки дар тӯли сол як қатор ҷашнҳои ҷолиби анъанавӣ баргузор мекунад. Дар байни онҳо Фестивали қаиқҳои аждаҳо ҳамчун яке аз ҷашнвораҳои динамикӣ ва ҷолибтарин фарқ мекунад. Ҷашнвора, ки бо номи Фестивали қаиқҳои аждаҳо маъруф аст, ...Бештар
