-
Чӣ тавр интихоб кардани маҳсулоти фитнес дар хона?
Фитнесси хонагӣ рӯз то рӯз муосиртар шуда истодааст. На танҳо шумо метавонед дар хона бимонед. Он инчунин як роҳи олиҷаноб барои фитнес шудан ва баланд бардоштани системаи иммунии худ аст, аммо мушкили аслӣ ҳамчунин "Чӣ гуна маҳсулоти фитнес дар хонаро интихоб кардан мумкин аст?" "Тадмил анъанавӣ як вазифаи ягона дорад ва таҷрибаи...Бештар -
Камтар аз 1 метри мураббаъ, он ба шумо хушбахтии фитнес дар хона медиҳад!
Фитнес хеле душвор аст? Ҳаёт хеле банд аст, вақт хеле танг аст ва ман намехоҳам вақти бештарро дар роҳ ба толори варзиш сарф кунам. Аз ин ру, асбобу анчоми спортй тадричан ба хаёти оилавй дохил мешавад, ки ин харочоти «машк»-ро хеле кам мекунад ва маблаги зиёдеро сарфа мекунад. вақти зиёд. Бо вуҷуди ин, аксар вақт осон аст ...Бештар -
Чаро ин пойга ба шумо имкон медиҳад, ки ин қадар ваҳшӣ давед?
Чаро ин пойга ба шумо имкон медиҳад, ки ин қадар ваҳшӣ давед? Вақте ки сухан дар бораи аз даст додани вазн меравад, он ҳамеша бо зарба оғоз мешавад ва бо омодагӣ анҷом меёбад. Ҳазорҳо сабабҳо ҳастанд, аммо танҳо як ҳадаф: берун набаромадан. Агар шумо хоҳед, ки дар хона давед, шумо бояд аввал як пайроҳа харед. Пас ин хеле муҳим аст ...Бештар -
Афзалиятҳои умумии тарҳрезии пойгаи хона
1. Тарҳи пойгоҳҳои хонагӣ соддатар ва амалӣтар аст Дар муқоиса бо толорҳои варзишии анъанавӣ, пойгоҳҳои хонагӣ сохтори соддатар, изи пойи камтар доранд ва барои истифода қулайтаранд. Илова бар ин, диапазони машқҳо ва суръати пойгаи хонаро мувофиқи эҳтиёҷоти инфиродӣ танзим кардан мумкин аст ...Бештар -
Сирри ҷавонии шумо?
Талафоти мушакҳоро суст кунед Бо мурури синну сол, бадан бо суръати гуногун мушакҳоро аз даст медиҳад, вақте ки мардон ба синни 30-солагӣ мерасанд ва занон аз синни 26-солагӣ гузаштаанд. Бе муҳофизати фаъол ва муассир мушакҳо пас аз 50-солагӣ тақрибан 10% коҳиш меёбанд ва 15% дар синни 60 ё 70. Аз даст додани мушакҳо боиси кам шудани...Бештар -
Фаҳмидани он ки чӣ тавр сенсорҳои суръати Treadmill кор мекунанд ва аҳамияти онҳо дар машқҳои муассир
Рӯзе, ки мо танҳо ба давидан дар берун такя мекардем, ки барои солим мондан, гузаштанд. Бо пайдоиши технология, треадмилҳо як интихоби маъмул барои машқҳои дарунӣ гардиданд. Ин мошинҳои фитнесси ҳамвор бо сенсорҳои гуногун муҷаҳҳаз шудаанд, ки маълумоти дақиқ медиҳанд ва таҷрибаи машқи моро такмил медиҳанд. Дар ин...Бештар -
Барҳам додани афсона: Оё давидан дар пайроҳа барои зонуҳои шумо бад аст?
Яке аз маъмултарин шаклҳои машқ, давидан манфиатҳои зиёди саломатӣ дорад, аз қабили беҳтар кардани фитнесси дилу рагҳо, идоракунии вазн ва коҳиш додани стресс. Бо вуҷуди ин, нигарониҳо дар бораи таъсири эҳтимолии он ба буғумҳои зонуҳо вуҷуд доранд, хусусан ҳангоми давидан дар пайроҳа. Дар ин паёми блог, мо мефаҳмем ...Бештар -
«Оё давидан дар пайроҳа осонтар аст? Барҳам додани афсонаҳо"
Давидан яке аз маъмултарин шаклҳои машқ дар саросари ҷаҳон аст ва метавонад манфиатҳои зиёди ҷисмонӣ ва равонӣ диҳад. Бо вуҷуди ин, бо афзоиши технология ва таҷҳизоти фитнес, одамон метавонанд савол диҳанд, ки оё давидан дар пойгоҳ мисли давидан дар берун бартарият дорад. Дар ин паёми блог, мо ...Бештар -
Роҳнамои қадам ба қадам дар бораи чӣ гуна иваз кардани камарбанди пойга
Новобаста аз он ки дар хона ва ё дар толори варзиш, пойгоҳ як таҷҳизоти олӣ барои нигоҳ доштани мувофиқ аст. Бо гузашти вақт, камарбанди пойгоҳ метавонад аз истифодаи доимӣ ё нигоҳубини бад фарсуда ё вайрон шавад. Иваз кардани камар метавонад як роҳи ҳалли камхарҷ бошад, на иваз кардани тамоми пойга. Дар ин блог ...Бештар -
Омӯзиши пайроҳа: Роҳнамои ҳамаҷониба барои сохтани мушакҳо
Пойафзолҳо таҷҳизоти фитнесс мебошанд, ки одатан аз ҷониби одамони бешуморе истифода мешаванд, ки ба фитнес машғуланд. Новобаста аз он ки шумо шурӯъкунандагон ё дӯстдори фитнес ҳастед, донистани кадом мушакҳои пойгаи шумо барои оптимизатсияи машқҳои шумо ва ноил шудан ба ҳадафҳои фитнесатон муҳим аст. Дар ин блог, мо ...Бештар -
Сафари ҷолиби ихтироъ кардани пойгоҳ: кашфи шоҳасари ихтироъкор
Муқаддима: Вақте ки мо дар бораи пайроҳаҳо фикр мекунем, мо одатан онҳоро бо реҷаҳои машқ ва фитнес алоқаманд мекунем. Бо вуҷуди ин, оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки ин хилофи аҷоибро кӣ ихтироъ кардааст? Ба ман дар як саёҳати ҷолибе ҳамроҳ шавед, ки таърихи пайроҳаро меомӯзад ва заковати паси эҷоди онро ошкор мекунад...Бештар -
Дар бораи манфиатҳо ва истифодаи пойгоҳҳои дастӣ маълумот гиред
Дар ҷаҳони фитнес тасмим гирифтан, ки кадом таҷҳизот барои эҳтиёҷоти машқи шумо беҳтар аст, аксар вақт метавонад душвор бошад. Аз шумораи зиёди имконоти мавҷуда, пойгоҳ бешубҳа дар ҳама реҷаи фитнес ҳатмист. Аз ҷумла, пойгоҳҳои дастӣ дар тӯли солҳо бо соддагии худ маъруфият пайдо кардаанд ва...Бештар
